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No hacer nunca 2 días seguidos, lo mejor es intercalar con salidas a correr lento p. Pero qué bobada.

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La investigación dice Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Duke publicado en una edición de del "Journal of Applied Physiology" encontró que la gente que tomó ocho meses de funcionamiento de 20 millas por semana para perder 14 libras. Consejos Use una unidad de GPS con un monitor de ritmo cardíaco incorporado Cuantas millas debo correr para bajar de peso seguimiento a la distancia, mientras que el seguimiento de su ritmo cardíaco.

Consulte con su médico antes de comenzar un programa en ejecución para la pérdida de peso.

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