Hago dieta y ejercicio pero no adelgazo

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Si haces ejercicio y sigues una dieta saludable los frutos secos son grasas buenas que son fundamentales para mantener una buenísima salud y conseguir quemar grasa. Pues que son una bomba de calorías y si abusas de ellos no vas a poder adelgazar. Toma solo un puñadito diario.

Este punto es importantísimo y conecta con el primero, porque, al igual que ocurre con los frutos secos, cualquier alimento cuenta con calorías y su ingesta suma, Hago dieta y ejercicio pero no adelgazo decir, controlar la suma diaria de calorías es importantísima para poder adelgazar.

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Las calorías líquidas son peligrosísimas porque las ingieres casi sin darte cuenta. Los zumos naturales suelen llevar varias piezas de fruta, en muchas ocasiones incluso se pierde la fibra de la pulpa a causa de los exprimidores. Modérate con los zumos y elige siempre que sea posible la fruta entera.

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En cuanto a los smoothies, la moda de incluir muchos alimentos en ellos hace que sean muy nutritivos pero también muy calóricos algunos de ellos. Controla los ingredientes de tus batidos, no añadas demasiada fruta y no los acompañes de comida porque ya son comida.

El horario Hago dieta y ejercicio pero no adelgazo tus comidas es un Hago dieta y ejercicio pero no adelgazo clave a la hora de seguir una dieta de Dietas rapidas. De estos tres platos los cereales y la fruta van a elevar tus niveles de glucosa en sangre a una hora en la que ya no vas a estar muy activa para quemar calorías, y la ensalada en crudo te va a hinchar y puedes tener molestias digestivas que te van a impedir un buen descanso.

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